Công dung tuyệt vời đối với sức khỏe của hồng xiêm

Hồng xiêm có tên gọi khác là xa pô chê, một loại cây thuộc hệ thân gỗ. Có nguồn gốc từ miền Nam Mexco, Trung Mỹ và Caribe. Được du nhập và nhân giống sang nhiều nước trong đó có việt nam. Hẳn trong chú ta, không mấy ai là không biết tới quả hồng xiêm. Vậy liệu bạn có biết những công dung tuyệt vời đối với sức khỏe của hồng xiêm, nếu chưa thì bạn đừng bỏ lỡ bài viết dưới đây.

Các chất dinh dưỡng có trong hồng xiêm:

  • Protein
  • Cholesterol
  • Chất xơ
  • Carbohydrates
  • Total Fat
  • Folates
  • Niacin
  • Pantothenic acid
  • Pyridoxine
  • Riboflavin
  • Thiamin
  • Vitamin A, C,…
  • Natri
  • Kali
  • Calcium
  • Copper
  • Iron
  • Magie
  • Photpho
  • Kẽm
công dung tuyệt vời đối với sức khỏe của hồng xiêm
Hồng xiêm có rất nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe.

Những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe của hồng xiêm:

  1. Tốt cho hệ tiêu hóa

Hồng xiêm là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào, có tác dụng giúp hỗ trợ và tối ưu hóa hệ tiêu hóa, nhuận tràng, cung cấp một lượng chất xơ giúp giảm nguy cơ táo bón, chống nhiễm trùng đường ruột. Ngoài ra, trong hồng xiêm còn chứa polyphenolic- các chất có lợi cho hệ tiêu hóa.

  1. Chống viêm

Từ xưa, ông cha ta đã sử dụng hồng xiêm như một loại thuốc chống viêm hiệu quả. Nếu bạn bị viêm miệng hãy lấy lá hồng xiêm tươi rửa sách đun với nước sôi và vài hạt muối, để sôi trong vòng 10p. Sau khi nguội, đem đi bảo quản và dùng để súc miệng hằng ngày. Kiên trì sử dụng bạn sẽ thấy công dụng hiệu quả của nó.

  1. Cầm máu

Một trong những công dụng tuyệt vời của hồng xiêm đối với sức khỏe mà ít ai biết đến đó là cầm máu. Chiết xuất của hồng xiêm được sử dụng trong rất nhiều lĩnh vực y tế, bởi nó có tác dụng giúp giảm mất máu từ các vết thương. Ngoài ra, các bác sĩ cũng khuyên các bà bầu và trẻ nhỏ ăn nhiều hồng xiêm để ngăn ngừa tình trạng thiếu máu, canxi và các chất khác,…do hồng xiêm rất giàu canxi, photpho, các vitamin và khoáng chất.

  1. Chữa bệnh tiêu chảy
công dung tuyệt vời đối với sức khỏe của hồng xiêm
Hồng xiêm có công dụng chữa tiêu chảy.

Quả hồng xiêm xanh và thân cây hồng xiêm có tác dụng chống tiêu chảy.

Cách dùng: Lấy 15-20g hồng xiêm xanh hoặc thân cây, cho 200ml nước, đun nhỏ lửa còn lại 100ml, chia làm 2 lần uống trong ngày. Thời gian sử dụng là 15-20p sau bữa ăn.  Dùng từ 3-5 ngày.

XEM THÊM: Bất ngờ công dụng của toàn bộ cây sen

  1. Giảm sốt

Có thể bạn chưa biết, hạt hồng xiêm còn có tác dụng giảm sốt nữa đấy.

Cách dùng: lấy 5g hạt hồng xiêm cùng với 100g lá tre, 500ml nước đun sôi xuống còn 1/3 nước. Ngày uống 2 lần sáng và tối

Lưu ý: Uống khi nước còn ấm.

  1. Giúp ngủ ngon

Các vitamin B1, B3, B5, B6,… có trong hồng xiêm có tác dụng an thần, chống mệt mỏi, từ đó khiến bạn ngủ ngon và sâu hơn. Vì vậy, nếu bạn là một người hay bị mất ngủ, lo âu, trầm cảm thì nên thường xuyên ăn loại quả này nhé.

Để nâng cao sức khỏe bên cạnh bổ xung thực phẩm tốt như hồng xiêm, bạn cần thường xuyên rèn luyện thể dục thể thao, không sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá,…Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm chức năng để nâng cao hệ miễn dịch và sức đề kháng. Chi tiết tham khảo TẠI ĐÂY.

Nguồn: quabieusuckhoe.net

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *